L’EFT

Qu'est-ce que l’EFT ?

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L'EFT ou Techniques de Libération Émotionnelle, est une méthode douce et non invasive qui aide à apaiser les émotions négatives, réduire le stress et dépasser des blocages personnels.

 

Elle combine deux éléments principaux :

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• La stimulation de points précis du corps (appelés points d’acupuncture ou méridiens) par tapotements légers avec les doigts.

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• La parole et la prise de conscience de vos émotions liées à un problème, une situation ou un souvenir.

L’idée est que les émotions négatives ou les blocages psychologiques s’accompagnent souvent de tensions dans le corps. En tapotant sur ces points tout en nommant ce que vous ressentez.

L’EFT aide à rééquilibrer l’énergie du corps et à libérer les émotions bloquées, permettant ainsi de ressentir plus de calme, de sérénité et de clarté.

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​Elle agit au niveau émotionnel, mental et physique, en travaillant sur la source réelle des tensions plutôt que seulement sur les symptômes.

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​Pour qui utiliser l’EFT ?

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Elle peut être utilisée seule ou en complément de l’hypnose pour renforcer les résultats et travailler à la fois sur les émotions conscientes et inconscientes.

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Elle peut être particulièrement utile pour :

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• Le stress sous toutes ses formes : relâcher les tensions émotionnelles et corporelles qui le maintiennent.

• L’anxiété et la dépression : apaiser les émotions négatives, la peur et la tristesse pour retrouver énergie et sérénité.

• Les phobies et TOC : libérer la peur et l’angoisse qui renforcent les comportements répétitifs.

• Les addictions : diminuer l’angoisse, le manque et les émotions qui entretiennent la dépendance.

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Complémentarité avec l’hypnose

 

L'hypnose agit sur l’inconscient pour faciliter le changement en profondeur, accéder aux ressources intérieures et transformer les comportements.

 

​L'EFT agit sur les émotions bloquées et les tensions énergétiques, permettant un apaisement immédiat et durable.

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En combinant les deux :

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• On libère les émotions négatives avec l’EFT

• On installe de nouveaux schémas positifs avec l’hypnose

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Cette complémentarité est idéale pour aller plus vite, en douceur et de manière durable, vers un mieux-être global.

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« Les accompagnements ne remplacent en aucun cas un avis ou un suivi médical. »